Саймон ведёт жизнь типичного офисного работника, пока не решает изменить рутину и записывается в спортзал. Там он встречает харизматичного и энергичного тренера Терри, который поначалу кажется идеальным наставником. Однако их отношения постепенно выходят за рамки обычных тренировок: Терри начинает тотально контролировать жизнь Саймона, превращаясь из помощника в настоящего надзирателя. Этот психологический триллер показывает, как безобидное стремление к самосовершенствованию может обернуться опасной одержимостью и потерей личных границ.