Одинокая мать решает записаться на курсы самообороны, где её инструктором оказывается обаятельный и компетентный тренер. Первоначально дружеские отношения постепенно перерастают в нездоровую одержимость с его стороны. Чтобы проверить, насколько хорошо она усвоила его уроки, мужчина начинает устраивать для женщины изощрённые и опасные испытания, ставя под угрозу её безопасность и жизнь. Героине предстоит использовать полученные навыки в реальной ситуации, где цена ошибки оказывается слишком высока.