В центре этого документального фильма — тренер Уолт Маниган и его подопечные. В одном из самых неблагополучных районов Вашингтона, Уорде 8, он руководит школьной секцией бокса, которая становится для местных подростков гораздо большим, чем просто спортивный кружок. Работая с юными боксёрами после уроков, Маниган не только учит их держать удар на ринге, но и помогает обрести дисциплину, уверенность в себе и цель в жизни.